糖分“通缉令”！揪出你身边看起来“无糖”的

夏天吃不完的瓜，秋天的第一杯奶茶，生日party上的蛋糕。这些都是一般人戒不掉的甜蜜，也让“控糖”人士谈之色变。

爱美的女士，有糖尿病的“糖”友，自律的健身达人们在生活当中都会选择一些看起来低糖的食物，然而在日常的饮食中，我们却常常忽略那些看着不甜，吃着也不甜的高糖食物。让我们看看有哪些隐藏糖分的“嫌疑犯”。

厨房里许多常见的调味料虽然吃起来不甜，但是糖分和盐分都很高。如酱油、蚝油这种常见的调味料中都含有白砂糖、果葡糖浆、蔗糖等配料，不推荐日常过量食用。

吃起来不甜的苏打饼干，也是储糖大户，含糖量远远高于一般的水果和蔬菜，当成日常的小零食来吃，糖分摄入的自然也不会少。

火锅是很多美食爱好者不可割舍的爱，但是火锅底料中往往都含有大量的糖，加上很多火锅食材中也含有糖类配料，所以火锅是实实在在的高糖、高热量食物。

随着人们对健康饮食的关注，很多商家打起无蔗糖的招牌，但是无蔗糖不代表无糖，可能是用果糖替换了蔗糖，大家在食用这类无蔗糖产品时，要多关注配方表，不要上了“糖替身”的当。

判断食物中含糖多少，光靠口感是不行的，甜度并不与含糖量呈正比的，需要控糖的人群可以选择代糖产品，代糖和传统糖类带给大脑的体验是一样的，选择一款合适的代糖，让健康生活有点甜。

丰原线上食品商城中销售的这款赤藓糖醇，是天然零热量的甜味剂，在外观和口感上都与白砂糖相似，入口具有清凉味，口味纯正，是一种新型健康的家用代糖。无论是用来做甜品点心，还是日常烹饪提鲜，或是加入饮品中，都是控糖、减糖人士的甜蜜首选。